admin - SOULUS

11.02.2024Сім'я та Батьківствоby admin

Післяпологова депресія

Народження дитини – хвилююча подія, яка має суттєвий вплив на життя батьків. Змінюються звички, розпорядок дня, обстановка у будинку і побут. Також змін зазнає і психічне здоров’я. Жінки, які народили, можуть зазнавати різних розладів психіки та поведінки. Якщо це трапляється у післяпологовому періоді, то зазвичай вони слабо виражені та мають легкий перебіг, проте в більш складних випадках може розвинутися депресія. Чому виникає післяпологова депресія?

05.09.2023Особистість та Розвитокby admin

Як формується самооцінка?

Самооцінка - це те як ми себе оцінюємо, сприймаємо та з якою цінністю відносимось до себе. Так, так це та сама Любов до себе, відчуття комфорту та гармонії з самим собою. Але коли і як вона формується?

05.09.2023Загальне Здоров'яby admin

Ментальне здоров’я

Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя. А як бути, якщо кожен день такий емоційний і не стабільний?

05.09.2023Емоційні Станиby admin

Від ілюзії Всемогутності до Безсилля

Так іноді хочеться відмотати час назад, виправити, переписати, змінити, думати: «Я повинен щось зробити», «Я зроблю» в ситуації, де я вже нічого не зміню. І так хочеться жити ілюзією, що я все можу, що я - Всемогутня. Що ж це таке ілюзія Всемогутності?

30.08.2023Травма та Кризаby admin

Вимушено переміщені діти

Питання вимушено переміщених осіб може здаватися неважливим, але навіть в звичайному житті може викликати надсильний стрес. 😥Часто при переїздах батьки скаржаться на різку зміну поведінки їх дітей, які після переїзду стають вередливими, агресивними, плаксивими, або закритими та відстороненими. Навідміну від дорослих, у мирний час, діти рідко говорять про своє бажання пожити в іншому місті, країні, а отже переїжджають вимушено за обставин їх батьків.

29.08.2023Тривога та Стресby admin

Панічна атака, що це і як побороти

Панічна атака – тривожна реакція організму на нормальні фізіологічні процеси, що відбуваються в тілі. Наприклад, у вас підвищується тиск і мозок починає неправильно трактувати цей сигнал. Панічні атаки провокують дуже сильні емоційні перенапруження через стресову ситуацію. Пам’ятайте, що панічна атака це безпечно і організм в цей час навпаки робить все можливе для життя.

16.06.2023Сімейна Психологіяby admin

Сімейна адаптація

На початкових етапах шлюб характеризується сімейною адаптацією та інтеграцією. Адаптація всередині шлюбу це пристосування подружжя одне до одного і до тієї ситуації, в якій перебуває сім'я. І це пристосування здійснюється в усіх сферах подружжя.

Photography from professional

Special cloth alert. Always remember in the jungle there's a lot of they in there, after you overcome they, you will make it to paradise. Surround yourself with angels, positive energy, beautiful people, beautiful souls, clean heart, angel. How's business? Boomin.

13.11.2019Практичні Навичкиby admin

Як покращити собі настрій ?

Дихання. Зосередь увагу на диханні і повільно вдихай повітря, тримаючи його на кілька секунд, а потім повільно видихай. Це допоможе знизити рівень стресу і покращити настрій. Фізична активність. Займайся спортом або зроби невеличкий фізичні вправи. Фізична активність вивільняє ендорфіни, що піднімає настрій та знижує рівень стресу. Релаксаційні вправи. Займайся медитацією або його близькими формами, наприклад йога, що допоможе знизити рівень стресу та підняти настрій.

03.11.2019Відносини та Підтримкаby admin

Як підтримати близьку людину?

Визнач місце та час для комфортної розмови. Прояви інтерес до справ та самопочуття особи. Поділися своїми спостереженнями про зміни в поведінці, уникаючи критики. Наприклад: "Я помічаю, що ти останнім часом уникаєш спілкування та здаєшся пригніченим/пригніченою". Говори повільно та спокійно, показуючи свою відкритість до особи та її переживань. Не перебивай та не давай порад без запитання.

Author: admin